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自分のことはいつも後回し

大切な家族のために

周りの人のために頑張っている

クッタクタのお疲れ

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1日3分

脳を一瞬でスッキリさせる

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自分の事は後回しで
家族のために周りの人のために
頑張っていませんか?

 

頑張るのを休むことに
罪悪感を感じる。。

疲れることに
慣れている。。

 マグロのようにノンストップ
で働く。。

 

家事に育児に仕事に
てんやわんや。。。

 

リラックス出来ない

休めない

 

 

そんな女性たちが多いんです。

会社では上司からの圧力や
部下の世話で

どんどんストレスが溜まり

決定権はないのに責任は重いだなんて
微妙な立場だったりしませんか?

 

クタクタになって家に帰るのに
心休まるどころか
家事に育児に

てんやわんや。。。

ついつい子どもに
きつく当たってしまって
自己嫌悪。。

 

も~~限界!!

 

ご褒美エステに行ってみたところで
その場限りの気持ち良さで焼け石に水

 

ストレスは
脳に溜まっていきます。

脳が疲れることにより
様々な症状が
出てきてしまうんです。

 

しかし。。。

 

自分のことは後回しで

いつも人のために生きている

 

これが当たり前の女性は

この脳からのサインに
とっても無頓着

ず~っと

自分を抑えて生活していませんか?

 

倒れるまで自分の疲労に
気づかない人もいるんですよ。

もちろん病気にだって
なりますよね。

 

倒れてしまったら。。

病気になってしまったら。。

 

どれだけの人が悲しむか。。

考えたことありますか?

 

忙しいからしょうがない

更年期だからしょうがない

私がやらなければならない

 

✓だるくてやる気が起きない

✓イライラする

✓慢性疲労

✓頭痛、肩こり、腰痛

✓風邪をひきやすい

✓不眠、眠りが浅い

✓朝スッキリ起きれない

✓冷え性、むくみ    

✓眼精疲労    

✓いつもどこがが不調

 

脳が疲れてSOS出しているのに

自分のことは後回しで

頑張ってる。

 

時々

 

「頑張らないようにしなきゃって
頑張ってるのよ」

 

なんておっしゃる方がいますが

本末転倒です。

 

<忙しい女性に必要なもの>

 

脳の疲れを取るためには。。

 

規則正しい生活

バランスのとれた食事

適度な運動

良質な睡眠をとる

定期的に治療に通う

 

わかってる・・・けど・・

こんなこと現実問題難しいですよね

 

 

<忙しい女性が求めているもの>

 

・簡単にできるもの

・自分でできるもの

・続けられるもの

 

今必要なものはこれではないでしょうか?

 

エステやマッサージ、治療院などは
継続して通わないと
良い状態を保つことができません。

 

セルフケアだと。。。?

 

毎日続けることで自分の体調の変化を
感じることができます。

 

自分の体調を知ることはとても大切です。

 

脳は単純なので良いことを習慣にすると喜びますよね。

 

習慣化されると。。。

セルフケアをやろうと思っただけで効果が現れてきます。

これは条件反射と言われ

梅干しを見ると唾液が出てきたりしませんか?

これと同じような反応です。

 

現代ならではの脳疲労

 

週1回の治療院より

月1回のエステサロンより

セルフケアの方が変わる確率が
断然高いのです。

 

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